AMALKAN 12M UNTUK BERHENTI MEROKOK
* hai semua...hari tu..saya ke klinik..menemani kakak..(dia demam)...sambil2 dduk tu,,saya terpandangkan pamplet berkenaan..MEROKOK..jadi,di kesempatan ini..saya ingin bersama2 membantu mereka yg menghidapi penyakit ketagihan rokok...antara jalan atau cra yg boleh anda lakukan adlah...dengan..
Melengah-lengahkan kemahuan untuk merokok
Minum lebih banyak air masak
Menarik nafas panjang
Membuat sesuatu/menyibukkan diri dengan kerja tangan
Menjauhkan diri dari kawas/orang lain yang merokok
Mengelakkan diri dari situasi yang mendorong untuk merokok
Mengunyah sesuatu
Membasuh tangan
Mandi dengan kerap
Melakukan senaman regangan
semoga berjaya.....bila anda istiqomah (berterusan) dalam melakukan sesuatu..yg di niatkan kerana ALLAH...insyaallah..pasti anda temui kemudahannya..
No comments:
Post a Comment