Pages

Tuesday 28 August 2012

KhAS bUAt MerEKa YAng BERgeLar PerOKok...


AMALKAN 12M UNTUK BERHENTI MEROKOK
  
* hai semua...hari tu..saya ke klinik..menemani kakak..(dia demam)...sambil2 dduk tu,,saya terpandangkan pamplet berkenaan..MEROKOK..jadi,di kesempatan ini..saya ingin bersama2 membantu mereka yg menghidapi penyakit ketagihan rokok...antara jalan atau cra yg boleh anda lakukan adlah...dengan..

 
Mendekatkan diri dengan Tuhan 


 Melengah-lengahkan kemahuan untuk merokok
 

Minum lebih banyak air masak

 

Menarik nafas panjang

 

Membuat sesuatu/menyibukkan diri dengan kerja tangan

 

Menjauhkan diri dari kawas/orang lain yang merokok

 

Mengelakkan diri dari situasi yang mendorong untuk merokok

 

Mengunyah sesuatu

 

Membasuh tangan

 

Mandi dengan kerap

 

Melakukan senaman regangan



semoga berjaya.....bila anda istiqomah (berterusan) dalam melakukan sesuatu..yg di niatkan kerana ALLAH...insyaallah..pasti anda temui kemudahannya..

No comments: